LES HUILES ESSENTIELLES
Par sécurité, demandez toujours l'avis d'un spécialiste. En cas de grossesse, vous renseigner impérativement. Usage externe exclusif, ne pas avaler. Ne pas utiliser pour des enfants de moins de 30 mois. Tenir hors de portée des enfants. Eviter tout contact direct ou indirect avec les yeux.
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LES HUILES ESSENTIELLES : un trésor à utiliser avec d'infinies précautions … Les huiles essentielles sont en quelque sorte la quintessence des plantes. Elles en sont la partie la plus subtile et elles participent au maintien de notre santé.
La composition chimique des huiles essentielles est très variée. Elles peuvent contenir des Terpènes (hydrocarbures produits en particulier par les conifères et composants majeurs des résines), des Phénols (dérivés d'hydroxylès de benzène et des hydrocarbures aromatiques), des Aldéhydes (composés organiques dont le représentant le plus connu est le formaldéhyde qui donne le formol en solution aqueuse), les Cétones (de structure assez similaire à celle des aldéhydes, et dont le représentant le plus célèbre est l'acétone) des Acides, des Esters (certains ont une odeur très agréable et sont à l'origine de l'arôme naturel des fruits) et des Lactones (à odeur généralement fruitée). Ce sont ces divers composés et leurs proportions respectives qui expliquent les formidables propriétés des huiles essentielles. De manière générale, les huiles essentielles ont des propriétés bactéricides, antiseptiques (si puissantes que dans certains hôpitaux on les utilise pour aseptiser les locaux !), anti-inflammatoires, décongestionnantes, calmantes et antispasmodiques, analgésiques, capables d'intervenir aussi bien sur le système nerveux sympathique que sur le système nerveux parasympathique.
Les huiles essentielles sont extraites des plantes par distillation. Ce procédé très respectueux permet une concentration des composés bien supérieure à ce que la nature produit naturellement. C'est pourquoi l'usage des huiles essentielles demande le respect d'un certain nombre de précautions. Deux exemples peuvent éclairer ma pensée : les femmes connaissent bien les propriétés de l'acétone par exemple, puisqu'elle sert de base aux dissolvants utilisés pour ôter le vernis à ongles ! Et elle est même tellement agressive que maintenant les dissolvants haut de gamme précisent "sans acétone" ! De la même façon nous avons tous entendu parler du formol et de son action pour éviter la décomposition des corps (ah ! Ces bocaux remplis de divers animaux morts et ornant les étagères des laboratoires de sciences naturelles !). Et c'est bien là tout le problème des huiles essentielles : à la fois extrêmement efficaces et extrêmement dangereuses … Alors si vous le voulez bien, faisons un petit tour d'horizon de ce qu'il faut faire et de ce qu'il vaut mieux éviter.
La première chose à contrôler avant d'utiliser votre huile essentielle est de vérifier comment elle a été produite. Car malheureusement il existe des extractions faisant appel à des solvants … qui ont la fâcheuse manie de se retrouver dans l'huile essentielle ! Et attention, ces procédés se répandent car ils sont bien moins coûteux que la distillation ! Vérifiez les étiquettes, elles doivent porter la mention "100% pure et naturelle".
De la même façon et pour la même raison, il faut absolument que les plantes utilisées soient issues de l'agriculture biologique : sinon, à vous les résidus de pesticides, herbicides et autres poisons du même genre … et en concentré s'il vous plaît.
Vous devez pouvoir connaître avec certitude les organes de la plante qui ont été utilisés : les feuilles ou les pétales ne produisent pas les mêmes huiles essentielles ! Et même des plantes d'espèces voisines donnent des huiles essentielles différentes : il faut donc connaître l'espèce végétale précisément utilisée.
Enfin, le profil biochimique de l'huile essentielle doit être indiqué de façon claire. C'est ce que l'on appelle le chémotype.
Toutes ces mentions doivent obligatoirement figurer sur les étiquettes des huiles essentielles : c'est la seule garantie pour le consommateur d'acheter un produit dont la qualité est indiscutable.
Voilà, si vous avez respecté ces quelques préliminaires, vous avez en main une huile essentielle de qualité que vous pouvez utiliser en confiance. Mais attention à ce que vous allez en faire ! Confier un mixer en marche à un bébé de quelques mois est criminel … tout comme utiliser ou faire utiliser une huile essentielle de la mauvaise façon.
En premier lieu, évitez à tout prix l'usage des huiles essentielles pour un enfant de moins de 3 ans.
Ensuite, privilégiez autant que faire se peut un usage externe par diffusion atmosphérique à l'aide d'un diffuseur à chaleur douce. Vous récupérez ainsi la plupart des bienfaits des huiles essentielles.
Si vous souhaitez utiliser les huiles essentielles en massage, prenez toujours la précaution de les diluer dans une huile neutre (de type argane ou amande douce). Vous éviterez ainsi des irritations et même des brûlures prononcées ! Et surtout évitez tout contact avec les yeux ou les muqueuses car certains des composés des huiles essentielles sont très caustiques.
Pour l'usage interne des huiles essentielles, il faut être excessivement prudent. Un seul exemple illustrera mon propos : une tisane de sauge officinale est sans danger, mais une toute petite dose d'huile essentielle de sauge officinale peut provoquer des convulsions qui rappellent l'épilepsie. Cet usage n'est donc pas anodin. Donner de l'huile essentielle sur un sucre, dans du miel ou même avec un peu de lait, peut être lourd de conséquences !
Heureusement, depuis peu, une nouvelle forme galénique existe : elle associe dans des gélules molles un mélange d'huile d'olive vierge première pression à froid à des huiles essentielles. Les huiles essentielles étant solubles dans l'huile, elles sont ainsi diluées. On peut alors bénéficier de leur remarquable pouvoir thérapeutique sans courir de risque. A condition cependant de ne pas poursuivre les traitements au-delà d'une dizaine de jours car les huiles essentielles se répandent dans tout l'organisme et comme leur temps d'évacuation est très long, les doses s'additionnent et on peut être confronté à des risques d'ulcération des muqueuses.
Grâce à ces quelques précautions et attentions, vous pourrez bénéficier de toute la richesse des huiles essentielles et de leurs bienfaits pour votre santé.
---------------------- BASILIC TROPICAL Régularise le système neurovégétatif, antispasmodique, stimulant, digestif, antiviral. Conseillé dans les gastrites, aérophagie, lenteur digestive, hépatite virale, maladies infectieuses tropicales, mal des transports. HUILE ESSENTIELLE POUVANT SE RÉVÉLER IRRITANTE POUR LA PEAU. À UTILISER TRÈS DILUÉE ---------------------- BOIS DE ROSE Tonique, antiseptique, astringent, cicatrisant. Conseillé dans les angines, les problèmes de peau, la fatigue générale et sexuelle. Utilisation traditionnelle : En application locale diluée sur le thorax et le dos, infections ORL - en application locale diluée sur le plexus solaire ou le long de la colonne vertébrale (dépression et asthénie) - en diffusion pour son effet sur le stress et la sexualité (tonique sexuel) - n'hésitez pas à en mettre quelques gouttes sur un mouchoir et le laisser au fond des armoires et des placards pour son effet antimite. ---------------------- CITRONELLE Anti-inflammatoire, antiseptique, purifie l'air (fumée de tabac), éloigne les moustiques. Utilisation traditionnelle : en diffusion pour éliminer les insectes et les mauvaises odeurs - en application locale diluée : répulsif des insectes surtout des moustiques - en préventif lors des randonnées, sur les chevilles ou le cou - en application locale diluée sur les piqûres d'insectes pour éliminer l'inflammation - en massage diluée pour soulager rhumatismes, tendinite et arthrite. ---------------------- EUCALYPTUS GLOBULUS Facilite la dissolution et l'élimination des glaires bronchiques, anti-infectieux vis-à-vis des bactéries et virus. NE CONVIENT PAS AUX ASTHMATIQUES ---------------------- GAULTHÉRIE Anti-inflammatoire, antidouleur. Indiquée : rhumatismes musculaires, goutte, arthrite inflammatoire, polyarthrite, arthrose vertébrale, épicondylites - inflammations douloureuses : tendinites, muscles fatigués et douloureux, crampes - petites insuffisances hépatiques, séquelles d'hépatite - céphalées (d'origine hépato-circulatoire), hypertension artérielle et coronarites - eczéma inflammatoire Irritante à l'état pure : diluer à 20 % dans une huile végétale - Déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 6 ans. ---------------------- GÉRANIUM Anti-infectieuse et cicatrisante, particulièrement indiquée dans les mycoses cutanées, sous-unguéales, vaginales et digestives (candidoses). Anti-inflammatoire, astringente, hémostatique, calme le système sympathique et parasympathique. Antispasmodique, elle est indiquée dans les règles douloureuses, spasmes digestifs, colites spasmodiques et même les colites hémorragiques (qui traduisent le plus souvent un profond déséquilibre du système nerveux végétatif). Stimulant la fonction hépatique et pancréatique ainsi que le système lymphatique, elle est utile dans les soins du corps et du visage. Utilisation traditionnelle : en friction diluée sur le plexus solaire, la nuque et le thorax - en application locale diluée pour les dermatoses, eczéma, plaies, piqûres d'insectes, urticaire et mycoses - en massage diluée le long de la colonne vertébrale pour les fatigues profondes et les douleurs rhumatismales - en diffusion pour éloigner efficacement les moustiques - en application locale diluée pour la souplesse, l'élasticité et le tonus de la peau - en fumigation contre l'acné. ---------------------- LAVANDE FINE AOC Anti-infectieuse, antimycosique et anti-inflammatoire. Elle est particulièrement indiquée dans les otites. Antispasmodique et anti-épileptisante, elle calme les systèmes sympathique et parasympatique, selon le terrain. Fluidifie le sang, régularise le coeur, action hypotensive. Utilisation traditionnelle : en massage diluée pour les troubles nerveux et pour faciliter le sommeil - en friction localisée, diluée, pour les douleurs musculaires et les rhumatismes - en bain diluée (stress, angoisses, sommeil agité, douleurs et contractures musculaires) - en diffusion : 1/4 d'heure dans la chambre avant le coucher (stress, angoisses, sommeil agité), on peut mettre quelques gouttes sur l'oreiller - en fumigation contre l'acné - en application locale diluée sur les irritations et éruptions cutanées - en compresse (dans un petit bol d'eau verser 5 gouttes de lavande et 1 cuiller à soupe d'alcool à 90°, y tremper de la gaze et appliquer sur l'endroit à traiter) : brûlures légères, coupures, éruptions cutanées, piqûres d'insectes et maux de tête. ---------------------- MARJOLAINE SYLVESTRE Indiquée dans les affections respiratoires de type bronchite ou sinusite. Utilisation traditionnelle : en friction diluée sur la cage thorcique et le haut du dos en cas d'infections respiratoires - en inhalation en cas d'infections respiratoires - en diffusion pour désinfection atmosphérique. ---------------------- MENTHE POIVRÉE Anti-nfectieuse et anti-inflammatoire (notamment du système digestif), conseillée dans les hépatites virales et les colites, les acidités gastriques, l'entérite ; stimule la digestion. A essayer dans les cystites en mélanges synergiques. Très utile dans le maux de tête, céphalées et migraines d'origine congestive. A intégrer dans les mélanges synergiques pour inhalation dans les sinusites. HUILE ESSENTIELLE POUVANT SE RÉVÉLER IRRITANTE POUR LA PEAU. À UTILISER TRÈS DILUÉE. NE JAMAIS AJOUTER A UN BAIN car elle peut provoquer un choc thermique. L'usage externe près des voies respiratoires est à éviter chez les enfants de moins de 4 ans car elle peut déclencher des spasmes du larynx ou des bronches et provoquer un ettouffement temporaire ---------------------- MYRTE ROUGE Antiseptique des voies respiratoires et de l'appareil génital, anti-inflammatoire, tonifiante, énergisante. Très bon antiseptique atmosphérique. Stimulant ovarien. Congestion prostatique. Utilisation traditionnelle : en friction ou application locale diulée : sur le thorax et le dos pour les infections pulmonaires, sur le bas du dos et du ventre pour les infections urinaires et prostatiques, sur le sinus ou le cou (sinusite, angine), localement pour les dermatoses et l'acné, sur les poignets et le long de la colonne vertébrale en cas d'insomnie, en regard des organes concernés pour les stimuler - en massage diluée pour stimuler la circulation veineuse et décongestionner - en diffusion pour purifier et assainir l'air - 1 ou 2 gouttes pures tamponnées sur la gorge calment les angines (attention toutefois car elle peut irriter la peau : faire des essais préalables) ---------------------- NIAOULI Energisante, stimule les défenses naturelles, équilibrante du système nerveux végétatif, hypochlorhydrie, antiseptique général, bactéricide (staphylocoques, colibacilles), antivirale (grippe, hépatite, herpès, zona, antimycosique, cicatrisante puissante, particulièrement indiquée pour les affections respiratoires. Décongestionnante de la circulation veineuse, indiquée dans les varices, jambes lourdes, hémorroïdes, artériosclérose. Radioprotecteur, il est conseillé d'en faire préventivement de larges onctions sur les zones irradiées en cas de radiothérapie anticancéreuse. Utilisé dans les traitements anticancéreux en applications locales (cancer du sein). Prudence chez la femme enceinte et les enfants en bas âge, déconseillée dans les trois premiers mois de la grossesse - Irritation cutanée possible à l'état pur.
Utilisation traditionnelle : onctions locales huileuses - application locale pour les affections cutanées ou circulatoires - inhalation : 3 à 5 gouttes dans un bol d'eau bouillante pendant 20 minutes - bain : 5 à 8 gouttes ---------------------- ORIGAN Antiseptique et antitoxique, antimicrobien et antiviral, expectorant pulmonaire, tonifiant du système nerveux, parasticide. Angine, infections diverses. HUILE ESSENTIELLE POUVANT SE RÉVÉLER IRRITANTE POUR LA PEAU. À UTILISER TRÈS DILUÉE. NE JAMAIS AJOUTER A UN BAIN ---------------------- PATCHOULI Anti-infectieux, anti-inflammatoire, antifongique, antiacnéique, décongestionnant veineux, tonique général. Stimule les défenses naturelles. Régularise l'épiderme. Utilisation traditionnelle : en friction localisée diluée - en onction huileuse locale et massage (problèmes circulatoires, varices, cellulite, rétention d'eau) - en bain diluée - en fumigation et application locale diluée (soin de la peau, problèmes cutanés : actné, eczéma séborrhéique, parasitose, mycose, impétigo, escarre, crevasse, rides, peaux sèches et asphyxiées, cicatrices, peaux grasses et chargées) - en application sur le cuir chevenu diluée (pellicules et cheveux gras, stimule la pousse des cheveux mélangée à un shampooing neutre). ---------------------- PIN SYLVESTRE Balsamique, antiseptique et fluidifiante des sécrétions bronchiques, utilisée principalement dans les affections respiratoires. Tonique, elle stimule le système sympathique et les glandes surrénales. HUILE ESSENTIELLE POUVANT SE RÉVÉLER IRRITANTE POUR LA PEAU. À UTILISER TRÈS DILUÉE ---------------------- ROMARIN CAMPHRÉ Cardiotonique, décontractant musculaire, décongestionnant veineux, cholérétique et cholagogue. Indiqué dans les états infectieux, la faiblesse générale. HUILE ESSENTIELLE POUVANT SE RÉVÉLER IRRITANTE POUR LA PEAU. À UTILISER TRÈS DILUÉE. SUJETS SENSIBLES AU CAMPHRE S'ABSTENIR ---------------------- SARIETTE DES MONTAGNES Anti-infectieux majeur qui détruit la quasi-totalité des germes pathogènes et des champignons (mycose à candida albican). Une des plantes les plus toniques à utiliser à faibles doses eu égard à la causticité des phénols vis-à-vis des muqueuses. Prenez la précaution de la diluer préalablement à 10% dans un dispersant naturel. Hypotension. Energisante, anti-fatigue, puissant tonique général stimulant le système sympathique, indiquée dans les dépressions, aphrodisiaque. Action puissante dans les infections à répétition : angine, amygdalite, tuberculose, les parasitoses (oxyures, ascaris tænia), les colites infectieuses, les diarrhées, les mycoses buccales (langue noire ou grise), les infections urinaires et gynécologiques, les infections cutanées (abcès, furoncles, inpétigo, lichen, gale). HUILE ESSENTIELLE POUVANT SE RÉVÉLER IRRITANTE POUR LA PEAU. À UTILISER TRÈS DILUÉE ---------------------- SAUGE OFFICINALE Antiseptique, antimycosique, antisudorale, stimulante et tonifiante, hypertenseur, cicatrisante, draineur des émonctoires, de la vésidule biliaire, indiquée dans les problèmes gynécologique (favorise les règles et la conception, antilaiteux). Utilisation traditionnelle : en application localu diluée pour les soins de la peau et du cuir chevenu - en friction diluée sur le bas du ventre et du dos pour les troubles liés aux cycles menstruels. ---------------------- TEE TREE Stimulante des défenses naturelles, anti-inflammatoire et anti-infectieuse (sinusites, bronchites, otites, infections intestinales, dermatoses infectieuses). Décongestionnante de la circulation veineuse et lymphatique, anti-stress, antispasmophile, particulièrement conseillée pour prévenir les chocs opératoires (avant l'opération). Radioprotectrice (protège des effets délétères des rayons X). Utilisation traditionnelle : - 3 à 4 gouttes en massage en regard de l'organe concerné ou localement pour les dermatoses - Pour la fatigue, en massage le long de la colonne vertébrale et sur la face interne des poignets - En diffusion, en mélange avec d'autres huiles, pour la prévention des rhumes et infections respiratoires. ---------------------- THYM LINALOL Tonique, anti-infectieux. Cette variété de thym sera préférée pour traiter les enfants et les peaux et muqueuses fragiles (infections cutanées, rhumes). HUILE ESSENTIELLE POUVANT SE RÉVÉLER IRRITANTE POUR LA PEAU. À UTILISER TRÈS DILUÉE ---------------------- YLANG YLANG Régulatrice du système cardiaque (hypotenseur, calmant du système sympathique). Utilisée en cosmétique et parfumerie. Remarquable calmant du système nerveux cardio-vasculaire (hypertension d'origine nerveuse). Utilisation traditionnelle : en friction aphrodisiaque, diluée, dans le bas du dos - en application sur le plexus solaire, diluée, contre les problèmes cardiaques - en application locale diluée pour les peaux à revitaliser (après nettoyage de la peau) - en bain diluée pour un effet tonique oriental - en diffusion : parfum chaud, fleur et oriental. ---------------------- 
HUILES :
Par Christiane Pascal
LES CAHIERS DE LA BIO-ENERGIE n° 40 – juillet 2009
Utilisation traditionnelle : En application locale très fortement diluée, dilution impérative 1%, sur le plexus solaire (spasmes digestifs, aérophagie, mal des transports, diarrhées, douleurs abdominales) ou le long de la colonne vertébrale (fatigues et dépression) - en bain, diluée, pour un "coup de fouet" - en diffusion pour désinfection atmosphérique (pure ou diluée dans un alcool en période d'épidémie de grippe par exemple) - n'hésitez pas à en mettre quelques gouttes sur votre mouchoir pour vous sentir revivre pendant un voyage : elle est très efficace contre le mal du transport et les nausées - quelques gouttes pures (maxi 5) sur votre animal (chien ou chat) appliquées à des endroits où il ne peut se lêcher élimine et éloigne les puces.
Utilisation traditionnelle : en diffusion pour désinfection atmosphérique ou pour élimiter les odeurs de poisson et fritures ou pour éloigner les insectes - en friction diluée sur le thorax, le dos, le plexus solaire et la nuque - en inhalation ou en fumigation pour les infections respiratoires du type angines, bronchites, grippes et sinusites - s'utilise comme répulsif des puces sur les chiens (diluée avec du champooing ou une lotion).
Utilisation traditionnelle : en onctions locales.
Utilisation traditionnelle : en friction très diluée, appliquée avec précaution, effet réfrigérant très puissant - en diffusion pour rafraîchir l'ambiance d'une pièce - en inhalation en cas d'infections respiratoires - n'hésitez par à en mettre quelques gouttes sur votre mouchoir pour vous sentir revivre pendant un voyage : elle est très efficace contre le mal du transport et les nausées - en diffusions 5 mn dans la salle de bains au lever avant un examen ou une compétition sportive - en compresse (dans un petit bol d'eau, verser 5 gouttes de menthe poivrée et 1 cuiller à soupe d'alcool à 90°, y tremper de la gaze et appliquer sur' l'endroit à traiter) : chocs, chutes, maux de tête - 1 goutte pure tamponnée légèrement sur chaque tempe calme immédiatement les maux de tête.
Utilisation traditionnelle : en application locale très diluée sur les affections cutanées comme l'acné, les mycoses, la gale ou les abcès - en application locale très diluée sur le plexus solaire (amibiase, dysenterie, entérocolite) ou le long de la colonne vertébrale (fatigues mentale, physique et sexuelle) - en fumigation (problèmes cutanés, infections respiratoires du type angines, bronchites, grippes et sinusites) - en diffusion pour désinfection atmosphérique pendant les périodes hivernales.
Utilisation traditionnelle : en application locale très diluée le long de la colonne vertébrale (fatigues et dépressions) - en inhalation ou en fumigation pour les infections respiratoires du type angines, bronchites, grippes et sinusites - en diffusion pour désinfection atmosphérique (prévention des rhumes et efections respiratoires) - n'hésitez par à en mettre quelques gouttes sur un mouchoir en papier à respirer pour dégager le système respiratoire.
Utilisation traditionnelle : en application locale très diluée : troubles des menstuations (en massage sur le bas-ventre), troubles digestifs (en massage sur l'abdomen), courbatures, crampes, myalgies, rhumatismes (en massage sur les parties concernées), cholécystite, affection hépatobiliaire (en massage sur la partie haute de l'abdomen) - en bain très diluée pour les troubles circulatoires (de préférence le matin).
Utilisation traditionnelle : en friction, en regard de l'organe concerné, très fortement diluée, dilution impérative 1% (infections parasitaires et fongiques cutanées) - en diffusion pour sésinfection atmosphérique.
Utilisation traditionnelle : en friction ou en application, très diluée : sur le thorax et le dos pour l'asthme et les infections respiratoires ; localement pour les darmatoses ; le long de la colonne vertébrale en cas de fatigue - en inhalation pour les infections respiratoires - en diffusion pour purifier et assainir l'air - en fumigation pour assinir les peaux acnéiques et chargées.